Beyond The Whiteboard

Beyond The Whiteboard दुनिया का प्रमुख वर्कआउट ट्रैकर है जो व्यक्तिगत रूप से और दूरस्थ रूप से फिटनेस समुदायों को जोड़ता है, जिसमें 100 मिलियन से अधिक लॉग किए गए परिणाम शामिल हैं। चाहे आप अकेले प्रशिक्षण ले रहे हों या किसी जिम का नेतृत्व कर रहे हों, यह ऐप आपकी ताकत बनाने, प्रगति को ट्रैक करने और जवाबदेह बने रहने के तरीके को बदल देता है।

Varied Not Random प्रोग्रामिंग के साथ अपने दैनिक प्रशिक्षण पर नियंत्रण रखें — चार वर्कआउट संस्करण प्रतिदिन वितरित किए जाते हैं: परफॉर्मेंस, फिटनेस, डंबल ओनली, और नो इक्विपमेंट। 12 मिलियन से अधिक अद्वितीय WODs में से चुनें, प्रत्येक सत्र के बाद परिणाम पोस्ट करें, और अपनी अनुभव को फ़ोटो और स्थान टैग के साथ कैप्चर करें। देखें कि आप विश्वव्यापी लीडरबोर्ड पर कैसे खड़े होते हैं, हर प्रतिनिधि को मापने योग्य प्रगति में बदलते हैं।

जिम मालिकों और प्रशिक्षकों के लिए, Beyond The Whiteboard शक्तिशाली सामुदायिक सुविधाओं को अनलॉक करता है। समूहों और व्यक्तियों को अनुकूलित प्रोग्रामिंग प्रदान करके कनेक्शन खोए बिना वर्चुअल बनें, जिसमें व्यक्तिगत आंदोलन डेमो और WOD ब्रीफ शामिल हैं। जिम फ़ीड और लीडरबोर्ड के माध्यम से सदस्य गतिविधि की निगरानी करें, और निजी Squads के साथ जुड़ाव को बढ़ावा दें जहां आप इमोजी और टिप्पणियों के साथ एथलीटों को प्रोत्साहित कर सकते हैं।

पोषण ट्रैकिंग आपके वर्कआउट के साथ सहजता से एकीकृत होती है। 700,000 से अधिक किराने की वस्तुओं, 160,000 रेस्तरां भोजन, और 13,000 सामान्य खाद्य पदार्थों के साथ एक विशाल खाद्य डेटाबेस तक पहुंचें — नाम से खोजें या पैक किए गए आइटम पर बारकोड स्कैन करें। जब आपको आवश्यकता हो तो कस्टम प्रविष्टियां बनाएं, अपने स्वयं के मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य निर्धारित करें, या प्रशिक्षकों को उन्हें आपके लिए कॉन्फ़िगर करने दें। एक ऐप में वर्कआउट और मैक्रो ट्रैकिंग को मिलाकर प्लेटफॉर्म के बीच कोई संदर्भ स्विचिंग नहीं होती है।

निजी Squads और फॉलो सूचियों के साथ अपना फिटनेस समुदाय बनाएं ताकि दोस्तों के परिणामों पर नज़र रख सकें। प्रशिक्षण पर चर्चा करने, जीत साझा करने और एक साथ प्रेरित रहने के लिए व्यक्तियों या समूहों को सीधे संदेश भेजें। बैज तब अनलॉक होते हैं जब आप जिमनास्टिक्स मैक्स, लिफ्ट PRs और दौड़ने और रोइंग अंतराल को पूरा करते हैं, उपलब्धियों को उत्सव में बदलते हैं।

Imbalances के साथ विश्लेषण गहरा होता है — समस्याओं बनने से पहले विशिष्ट आंदोलन श्रेणियों में संभावित शक्ति, गतिशीलता और तकनीक अंतराल का पता लगाएं। शरीर की चर्बी को ट्रैक करें, बेंचमार्क लिफ्ट करें, और अपनी समग्र एथलेटिक क्षमता को मापने के लिए 1-100 के पैमाने पर अपने फिटनेस स्तर (Fitness Level) की गणना करें। Beyond The Whiteboard आपको डेटा और समुदाय प्रदान करता है ताकि आप अपने सबसे फिट संस्करण बन सकें।